Comment garder une alimentation saine sur le long terme ?

une alimentation saine sur le long terme

Comment manger sainement sur le long terme ? Nos 5 conseils Lorsque nous commençons un rééquilibrage alimentaire, nous passons tous par différentes phases. Nous jonglons entre la motivation et la frustration jusqu’à trouver un équilibre. Manger sainement sur le long terme contribue à prévenir les maladies et toutes formes de malnutrition. Cela demande une écoute … Lire la suite

Jeûner l’hiver : bonne ou mauvaise idée ?

Pourquoi jeûner l'hiver ?

Jeûner l’hiver : bonne ou mauvaise idée ? Le jeûne et les périodes de détox sont souvent associées à l’automne et au printemps. Phases de renouveau et de transition, ces saisons sont associées au nettoyage de l’organisme et à sa préparation pour une nouvelle ère. Pour autant, les autres saisons, et notamment l’hiver avec ses … Lire la suite

Les bienfaits des produits de la ruche sur notre immunité

immunité naturelle grâce aux produits de la ruche

Les bienfaits des produits de la ruche sur notre immunité L’hiver approche à grands pas, le corps ralentit, le besoin de repos et de calme se fait sentir, le temps est au recentrage sur soi et à l’introspection. La luminosité baisse et la fraîcheur de l’extérieur peut altérer nos défenses immunitaires. Par ailleurs, les virus … Lire la suite

Jeûner 24h : bienfaits et mode d’emploi

Jeûner 24 heures : mode d'emploi

Jeûner 24h : bienfaits et mode d’emploi Vous avez peut-être eu l’occasion de le découvrir au fil de nos articles et de nos conseils sur le jeûne, il n’existe pas une seule mais bien plusieurs façons de jeûner. Du séjour de jeûne long au jeûne intermittent pratiqué seul, des alternatives s’offrent à nous pour adapter … Lire la suite

Incroyable citrouille : tous ses bienfaits pour la santé

Les bienfaits des citrouilles

Incroyable citrouille : tous ses bienfaits pour la santé Ecouter les feuilles mortes craquer sous nos pieds, réchauffer nos mains autour d’une tasse brûlante, nous glisser dans la mousse d’un bain chaud, retrouver la douceur d’un plaid moelleux, apprécier le calme qui s’installe après le tumulte de l’été : l’automne est une invitation à se … Lire la suite

Les grands principes d’une alimentation saine et santé

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Les grands principes d’une alimentation saine et santé Depuis toujours, dans la plupart des civilisations et au sein de chaque médecine traditionnelle, l’alimentation occupe une place au premier rang. Nous avons conscience et nul doute ne persiste aujourd’hui sur le fait que les aliments dont nous nous nourrissons ont un impact sur notre santé. Mais … Lire la suite

Craintes, peurs et préjugés du jeûne : faites le point avant de vous lancer

Craintes et préjugés du jeûne

Craintes, peurs et préjugés du jeûne : faites le point avant de vous lancer Jeûner pour s’alléger, pour se détoxifier, pour retrouver un état de santé. Jeûner pour vider son esprit, se recentrer, jeûner pour faire le point, pour se retrouver… Le jeûne est une expérience extrêmement riche, à la fois pour le corps et … Lire la suite

les cinq fondamentaux de la santé par Clairière & Canopée

LES CINQ FONDAMENTAUX DE LA SANTÉ par Clairière & Canopée Au travers de nos newsletters, de nos articles et de nos accompagnements sur les séjours de jeûne, nous vous invitons souvent à mettre l’éclairage sur ce qui est important pour vous, sur ce qui compte véritablement. Chez Clairière & Canopée, cette question du sensest fondamentale … Lire la suite