Informations séjours : COVID19

Notre programme
jeûne & détox
en ligne

l'hydrothérapie du colon

Vous ne savez pas
Par où commencer
Pour prendre soin
De vous ?

Construire des habitudes de vie durables, qui nous ressemblent est la clé de voûte d’un bien-être général. Dans une société où tout va de plus en plus vite, il nous faut un point de départ, et parfois, être guidé(e) pour prendre en main notre équilibre de santé.

Vous trouverez
toujours De
« bonnes » excuses

Vous avez déjà essayé de changer vos habitudes alimentaires, de bouger plus, de respirer le grand air, mais cela ne suffit pas toujours.

Quelle que soit la solution adoptée, il est dans notre nature de nous trouver des excuses.

naturopathie
S'accorder du temps

jeûner ou faire
une détox seul.e
chez vous
vous fait peur ?

S’accorder une pause, une parenthèse rien qu’à soit, est un outil incroyable dans notre quête de bien-être. Réaliser un jeûne ou une détox, c’est avant tout se laisser le temps de se retrouver. C’est se faire du bien en faisant le vide, et c’est ralentir quand nous vivons un quotidien qui va trop vite.

Et au final, ce qui peut faire peur, c’est bien de s’accorder un temps qui ne soit qu’à nous. 

145 €

Accessible à vie

VOus apprendre
à prendre soin
de vous

Chez Clairière & Canopée notre mission
est de vous aider à :

prendre du temps pour soi

Apprendre à écouter les signaux envoyés par son corps

accepter de
devoir lâcher prise

EN finir avec les mauvaises
excuses

cesser de se culpabiliser

La méthode
CLairière & Canopée

La méthode Clairière & Canopée

1 : décider

Prendre la décision de prendre soin de soi, de changer ses habitudes.

2 : Tester sa vitalité

Grâce au test de vitalité Clairière & Canopée. 

3 : s’organiser

Planifier un jeûne ou une détox et s’organiser pour le vivre le mieux possible

4 : Jeûner

Entreprendre sa cure de jeûne ou détox pour se nettoyer, faire de la place à la création d’un nouvel équilibre de vie.

5 : Se ressourcer

Grâce à un programme complet, et à du temps pour soi. 

6 : Se former

Découvrez de nouvelles pratiques, vivez de nouvelles expériences et compétences pour devenir plus autonome. Soyez accompagné par nos nombreuses vidéos.

7 : Prendre son envol

Rayonnez le bien-être et transmettez vos connaissances autour de vous pour garder vos bonnes habitudes.

nos 5 fondamentaux
Pour un équilibre
De santé Durable

Soigner les "entrants" et son environnement
de vie

Comprendre l’importance d’une alimentation saine, naturelle, fraîche de saison et variée. Apprendre à varier les sources d’hydratation et bien choisir ses cosmétiques et autres produits pour un meilleur environnement de vie.

Le mouvement, la respiration

Apprendre à remettre son corps en mouvement et respirer dans le ventre pour se recentrer sur l’essentiel. Découvrir yoga, méditation et autres exercices de respiration qui font du bien au corps et à l’esprit

Le lien
à la nature

Partir en exploration et apprendre à reconnaître les plantes comestibles qui peuvent nous faire du bien. Marcher pieds nus, goûter, sentir pour privilégier les expériences et ressentis.

Le lien
à soi

Cultiver sa vie intérieure, les gratitudes et la bienveillance pour cultiver l’être plutôt que le faire. Laisser place à un rythme plus lent pour prendre le temps de se reposer et de s’ennuyer parfois.

Le lien
Aux autres

Pratiquer l’écoute bienveillante, le don et l’expérience de groupe pour établir des liens de groupe forts.

145 €

Accessible à vie

"Nous avons construit ce programme pour vous aider à devenir autonome dans votre santé et votre mieux-être grâce au jeûne et à la détox."

Guillaume CHARROIN, fondateur de Clairière & Canopée

Séances lives

L’expertise
de Clairière & canopée

Un programme pas à pas pour expérimenter le jeûne, et faire de la place à des habitudes de vie durables.

Nous avons mis tout notre savoir-faire et notre expertise dans ce programme, pour que vous deveniez acteur de votre bien-être.

Immergez-vous dans l’univers de Clairière & Canopée : conférences, ateliers, cours de yoga, séances lives… Tout y est !

Plus qu'un jeune
Un programme
De remise En forme
Global

Les 5 fondamentaux
Travailler son immunité

Une formation
pour Être autonome
Dans la gestion
De sa santé et
De son bien-être
Au quotidien

Un accompagnement
de qualité pour jeûner
en toute confiance

Accompagnement Yoga

145 €

Accessible à vie

Des outils concrets
Pour jeûner sereinement
Depuis chez vous

UN ACCOMPAGNEMENT
EN VIDÉOS

Notre programme est conçu pour que vous puissiez jeûner
en toute autonomie, sans pour autant vous sentir seul(e)
grâce à notre vidéothèque, environ 40 vidéos, made in Clairière & Canopée.

TROIS GUIDES
RESSOURCES
INCLUS

Nous vous offrons quatre guides PDF pour prendre soin de vous au quotidien, et adopter de nouvelles habitudes sur le long terme :

  1. Le guide complet de votre programme en ligne avec toutes les informations indispensables à savoir avant, pendant et après votre cure.
  2. Le livre de recettes Clairière & Canopée “4 semaines de rééquilibrage alimentaire” avec un mois de menus sains, ainsi que des recettes de jus et smoothies. (Valeur 15 €)
  3. Votre cahier d’accomplissement Clairière & Canopée.

CONSULTATIONS
DE NATUROPATHIE

Prenez rendez-vous avec l’une de nos naturopathes expertes pour réaliser un bilan avant de commencer votre cure, ou pour vous accompagner au quotidien.

En bonus : votre guide mieux-être

Plus de 100 pages de conseils, facile à mettre en place, classés par thématiques de manière synthétique et ludique. 

Jus extracteur - autonomie

« Vous aider à bâtir un socle de confiance sur lequel vous appuyer
avec fierté car vous aurez repoussé votre zone de confort. »

Sara POËT, Naturopathe

Quelques une
de nos thématiques

1

Comment se préparer à jeûner 1/5 – Pourquoi et comment jeûner ? Les risques, etc.

22 min

2

Comment se préparer à jeûner 2/5 – Les étapes incontournables de la préparation

18 min

3

Comment se préparer à jeûner 3/5 – Vider ses intestins avant le jeûne

35 min

4

Comment se préparer à jeûner 4/5 – Point sur l’hydratation et les tisanes à avoir chez soi

18 min

5

Comment se préparer à jeûner 5/5 – La descente alimentaire

9 min

6

Comment préparer un jus à l’extracteur ?

17 min

7

Séance de réveil corporel douce

57 min

8

Maux et désagréments pendant le jeûne

24 min

9

Comprendre la physiologie du jeûne et de la détox

47 min

10

Conférence : l’immunité naturellement

40 min

11

Yoga N°1

1H15

AU TOTAL, PLUS DE 40 VIDÉOS POUR SE FORMER ET PRENDRE SON ENVOL.

145 €

Accessible à vie

Ils ont suivi l’accompagnement

« C’est un magnifique travail que vous avez accompli, il y a beaucoup de détails, les vidéos sont très vivantes, bien expliquées et complètes, elles nous permettent de se sentir moins seul. »

Christelle D.

« Les vidéos sont super claires, rassurantes, étayées, cela permet d’avoir une super aide pour jeûner en autonomie »

Laëtitia LP.

« L’accompagnement de très grande qualité a été essentielle à la réussite de ce jeune« 

Marine H.

Comment savoir si ce programme
est fait pour vous ?

C’est pour vous si :

Ce n'est pas pour vous si :

Vos questions
fréquentes

En obligeant l’organisme à aller puiser dans ses réserves, on permet le nettoyage des organes essentiels, comme le foie et les intestins. L’esprit et le ventre étant reliés, quand l’un souffle, l’autre en profite. L’énergie récupérée sur le plan digestif est mise au service de l’organisme tout entier, on en sort véritablement revitalisé. 

Vous pouvez choisir parmi nos trois cures : jus, smoothies, ou jeûne

Vous avez accès au programme à vie et pourrez donc le recommencer autant de fois que vous le souhaitez.

Oui, nous avons conçu ce programme dans ce but. En cas de doute ou de difficulté vous avez la possibilité de prendre RDV avec l’un.e de nos naturopathes.

Il est tout à fait possible de continuer à travailler pendant votre jeûne. Néanmoins, si votre métier est physique, ou demande des déplacements, nous vous déconseillons d’entreprendre votre cure, car vos réflexes seront diminués.

Puisque nous ne mangeons pas pendant un jeûne, vous aurez moins de glucose dans le sang, votre cerveau sera moins performant et vous vous sentirez un peu plus faible, bien que cela dépende beaucoup des profils de chacun.

Pour toutes ces raisons, nous vous conseillons de garder ce temps de cure pour vous, et de prendre des congés afin de vivre cette expérience comme il se doit. 

Si arrêter votre activité n’est pas envisageable, pourquoi ne pas passer à mi-temps ?

Vous pourrez consulter nos naturopathes expertes du jeûne, grâce à l’achat d’un crédit-temps vous permettant d’avoir la réponse à une question rapide (15 minutes) ou de profiter d’une consultation complète (une heure).

Oui, si la transition est faite progressivement. Vous pourrez par exemple passer du jeûne aux jus ou des jus aux smoothies. Pour reprendre l’alimentation, vous suivrez le guide de reprise alimentaire.

Le corps est fait de telle sorte qu’il permet à tous de jeûner. Cependant, il est bon de rappeler que des contre-indications médicales s’appliquent dans certains cas. Ainsi, vous ne pourrez pas jeûner si :

  • Vous êtes enceinte ou allaitante ;
  • Vous êtes en pleine croissance ;
  • Vous êtes âgé(e) ;
  • Vous souffrez de troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie ou la boulimie.

Le jeûne long vous sera également déconseillé si vous souffrez d’insuffisance cardiaque, de troubles du rythme ou de risque d’accident cardio-vasculaire. Il en va de même pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou hépatique.

Le jeûne ne doit pas mener à une mise en danger. C’est pour cela que nous vous déconseillons de le pratiquer si vous souffrez d’hypotension, de fatigue importante ou chronique, d’un IMC trop bas, ou encore si vous suivez traitement médicamenteux.

145 €

Accessible à vie

Envie de savoir où vous en êtes ?

Testez votre vitalité !

Un test basé sur nos 5 fondamentaux, pour vous donner des clés dans la construction de votre bien-être.