7 activités de plein air pour profiter de l’automne
L’automne est une saison exceptionnelle, marquée par des couleurs éclatantes et un air vivifiant, parfaite pour s’adonner à diverses activités plein air. Que vous soyez en famille, entre amis, ou même seul, cette période offre de nombreuses occasions pour se ressourcer et renouer avec la nature. Cette saison transforme parcs, forêts et vergers en véritables tableaux vivants, promettant des paysages bucoliques desquels s’inspirer et de bons moments à partager.
Dans cet article, découvrez 7 activités extérieures idéales pour embrasser pleinement l’automne, parfaites pour les familles ou pour ceux désirant s’engager dans une régénération conjointe du corps et de l’esprit.
Au sommaire :
Randonnée pédestre dans l'arrière-pays
Découverte des paysages automnaux
L’automne, avec ses paysages rougeoyants et apaisants, est le moment idéal pour la randonnée. Les forêts se transforment, arborant des teintes dorées, rouges et oranges, qui créent un décor naturel sans pareil.
Cette saison révèle la beauté des parcs et des forêts, offrant des opportunités de balade dans une lumière douce et chaude. Ces sorties sont des occasions parfaites pour se reconnecter avec la nature et savourer l’air frais et pur de l’automne, prendre le temps de la contemplation, sans souffrir de la chaleur, même dans les régions du sud de la France.
Choix des sentiers selon le degré de difficulté
Il est essentiel de sélectionner un sentier qui correspond à votre niveau de forme physique et à vos intérêts. Si vous optez pour une escapade en Provence, pour les novices, des itinéraires plus accessibles, tels que le circuit de Couletta, qui dure 3h30 avec un dénivelé modéré, sont parfaits pour une première incursion dans la randonnée automnale.
Les randonneurs aguerris, quant à eux, trouveront leur bonheur sur des parcours plus ardus comme celui du Mont Péla et la forêt de charme-houblon, qui s’étend sur 6 heures et offre des défis stimulants ainsi que des panoramas à couper le souffle.
Pour ceux en quête d’une aventure prolongée, les randonnées de plusieurs jours dans l’arrière-pays ou sur des massifs montagneux, promettent une immersion totale parmi les splendeurs de la nature.
Les parcs et forêts environnant les grandes agglomérations sont aussi autant d’options accessibles pour savourer l’automne !
Kayak ou canoë sur les plans d'eau tranquilles
Profiter de la tranquillité des lacs et rivières
Le kayak ou le canoë sur les plans d’eau tranquilles représente l’activité parfaite pour savourer la tranquillité de l’automne.
Cette expérience vous permet de vous éloigner du tumulte urbain et de renouer avec la nature, tout en admirant le spectacle des couleurs automnales se mirant dans l’eau.
Observer la faune et la flore
Une balade en kayak ou en canoë offre l’opportunité unique d’observer une diversité de faune et de flore. Les eaux calmes abritent fréquemment une diversité d’espèces animales, telles que des oiseaux et des insectes. L’éclat automnal de la flore, avec ses feuilles aux teintes dorées et rouges, ajoute une dimension bucolique à votre aventure.
Opter pour une excursion guidée, en famille, pourra nourrir les savoirs des petits et grands de la richesse de nos environnements
Cueillette de pommes en vergers
Plaisir des activités familiales
La cueillette de pommes en vergers représente une activité familiale par excellence, idéale pour ceux qui aspirent à partager des moments privilégiés en plein air. Les vergers sont un environnement naturel et chaleureux où petits et grands peuvent s’adonner à la cueillette de fruits frais. L’expérience peut être d’autant plus ludique, lorsqu’elle est couplée à une promenade en tracteur, des jeux en plein air, voire la visite de ferme pédagogique animée par la présence d’animaux, rendant la journée originale et joyeusement partagée.
Cette sortie est l’occasion rêvée de forger des souvenirs inestimables et de tisser des liens familiaux plus forts, le tout dans le décor enchanteur de l’automne.
Apprendre sur les variétés de pommes
Participer à la cueillette de pommes permet aussi de se familiariser avec les diverses variétés de ce fruit riche en fibres, en antioxydants, vitamines et minéraux.
Les vergers mettent à disposition un large éventail de pommes, chacune se distinguant par ses propriétés et ses arômes uniques. Les variétés avec prédominance de rouge contiennent plus de quercétine (protection cardiovasculaire) et d’anthocyanes (antioxydant, pigment naturel rouge). Les vertes, plus acidulées, auront un indice glycémique un peu moins élevé. Avant tout, privilégiez les variétés locales.
Cette aventure éducative enrichit la compréhension de l’agriculture chez les enfants et les adultes, soulignant l’importance de la diversité fruitière.
Escapade photographique en forêt
Capturez les couleurs vibrantes de la saison
L’automne est le moment parfait pour une escapade photographique en forêt, grâce à ses couleurs éclatantes et sa lumière douce. Moment idéal pour se lancer, découvrir une nouvelle activité artistique à pratiquer en extérieur lorsque les forêts deviennent de magnifiques tableaux vivants, ornées d’arbres aux feuilles dorées, rouges et oranges, offrant un spectacle naturel sans pareil.
Pour immortaliser ces teintes éclatantes, privilégiez les heures où la lumière est la plus favorable, notamment le matin ou le soir. La lumière douce et chaude de ces moments de la journée sublime les nuances automnales et assure des clichés de haute qualité.
Tips pour une photographie réussie en extérieur
Réussir ses photos en extérieur demande de prendre en compte plusieurs éléments clés.
Commencez par recenser quelques notions de maîtrise de votre équipement photographique et ajustez-le en fonction de la lumière ambiante. Optez pour un objectif grand angle afin de saisir l’étendue des paysages forestiers et un objectif macro pour capturer les détails minutieux des feuilles et des textures.
Assurez-vous également de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées pour vous déplacer aisément en forêt. La patience est votre meilleure alliée : prenez le temps de bien composer vos images, en explorant différents angles et perspectives pour capturer véritablement l’âme de la forêt en automne.
Parcours d'escalade sur roche
Tester ses limites sur des voies naturelles
L’escalade sur roche offre une occasion unique de tester ses limites physiques et mentales sur des voies naturelles. Les parois rocheuses proposent un éventail de défis, allant de voies simples adaptées aux débutants à des parcours plus exigeants pour les grimpeurs aguerris.
La forêt de Fontainebleau notamment invite à cette pratique sur les amas rocheux, offrant des points de vue magiques.
Respecter la sécurité et l'environnement
Le respect de la sécurité et de l’environnement est essentiel en escalade sur roche.
Il est conseillé de s’entourer de guides certifiés qui peuvent fournir les techniques de base et accompagner les grimpeurs dans leur aventure. Il est également vital de respecter les règles de sécurité et de préserver les sites naturels pour les protéger pour les générations futures
Balade équestre ou en deux roues sur des chemins forestiers
Connexion avec les chevaux en pleine nature
Explorer les chemins forestiers à cheval est une manière apaisante de parcourir les sentiers tout en s’immergeant dans la beauté de la nature.
Cette activité vous invite à renouer avec l’environnement à votre propre rythme. Marcher aux côtés des chevaux, au son de leurs sabots, vous aide à vous éloigner de l’agitation de la vie urbaine et à renouer avec la nature. A cheval, vous améliorez votre tonus musculaire, rectifiez votre posture en améliorant la perception de votre schéma corporel.
Le contact avec l’animal contribue aussi à la libération d’endorphines.
Exploration de sentiers moins accessibles à pied
Les balades à cheval offrent aussi l’opportunité d’explorer des sentiers moins praticables à pied. Capables de naviguer sur des chemins étroits, de traverser des cours d’eau et d’escalader des pentes, les chevaux vous emmènent à la découverte de perspectives uniques sur la forêt.
Cette aventure est l’occasion de tomber sur des merveilles cachées, telles que des clairières secrètes et des points de vue époustouflants sur les étendues forestières, inaccessibles sans ces fidèles compagnons. Les guides équestres locaux enrichissent votre parcours en partageant leur connaissance de l’histoire locale et de la faune environnante, rendant votre expérience encore plus mémorable.
Un séjour jeûne et détox en pleine nature
La Drôme, région caractérisée par ses doux reliefs, ses cours d’eau turquoise, sa faune et sa flore préservées, se prête idéalement à une pause ressourçante. Elle offre un contexte propice aux activités mentionnées précédemment, mais est aussi un cadre idéal pour une pause ressourçante. Sa nature sauvage invite à la déconnexion, avant tout, mais aussi et surtout, elle est une source d’inspiration. Y séjourner c’est puiser de la force de la nature, pour se préparer aux défis des jours plus courts et aux températures en baisse.
Chez Clairière & Canopée, l’accompagnement de séjours de jeûne, détox et randonnée est ancré dans les ressources naturelles avoisinantes. A l’approche de la période hivernale, la maison vous accueille chaleureusement, entre deux randonnées où vous êtes invités à contempler la nature qui se prépare au repos, et pouvez vous octroyer, sans compter, le droit d’en faire autant, le temps d’un séjour ressourçant.
Conclusion
L’automne est une saison idéale pour explorer et apprécier le plein air, offrant une gamme variée d’activités pour tous les goûts.
Des randonnées pédestres qui serpentent à travers les feuilles colorées, aux balades équestres au cœur de paysages tranquilles, en passant par les excursions en kayak sur des eaux calmes et les cueillettes de pommes dans des vergers accueillants, chaque option offre une façon unique de vivre pleinement la saison. Il est important de se souvenir de toujours privilégier la sécurité et de protéger l’environnement lors de ces escapades. La nature en cette saison propose aussi de se ressourcer, par la randonnée alliée à la contemplation et à la détox. Ces moments sont parfaits pour renouer avec la nature et tisser des liens plus forts avec vos proches.
Alors, n’hésitez pas à sortir et à embrasser tout ce que l’automne a à offrir !
FAQ
L’automne est parfait pour diverses activités telles que la randonnée pédestre, les balades en kayak ou canoë, la cueillette de pommes, les escapades photographiques en forêt, l’escalade sur roche, les balades équestres ou à vélo sur des chemins forestiers, et les séjours détox en pleine nature.
Avec ses températures plus fraîches et ses paysages colorés, l’automne est idéal pour les randonnées. La lumière douce de la saison met en valeur les couleurs éclatantes des feuilles, offrant des conditions parfaites pour se reconnecter à la nature sans souffrir de la chaleur estivale.
Les lacs et rivières tranquilles sont parfaits pour le kayak ou le canoë en automne. Vous pouvez profiter des paysages et observer la faune locale dans des cadres naturels paisibles. Optez pour une excursion guidée pour une expérience enrichissante.
Absolument ! La cueillette de pommes en vergers est une activité familiale idéale. Les enfants peuvent découvrir différentes variétés de pommes et participer à des activités ludiques comme des promenades en tracteur ou des visites de fermes pédagogiques.
Pour des photos réussies, privilégiez les heures où la lumière est douce, comme le matin ou le soir. Utilisez un objectif grand angle pour capturer les paysages et un objectif macro pour les détails. Prenez le temps de composer vos images et explorez différents angles.
L’escalade sur roche peut être pratiquée en toute sécurité avec les bonnes précautions. Il est recommandé de s’entourer de guides certifiés pour apprendre les techniques de base et garantir une expérience sécurisée tout en respectant l’environnement.
Un séjour détox en automne permet de se ressourcer dans la nature avant l’arrivée de l’hiver. Des régions comme la Drôme offrent un cadre parfait pour se reconnecter à soi-même, avec des randonnées et des activités axées sur la relaxation et la purification du corps.
Certaines de ces activités, comme la randonnée ou la photographie, peuvent être pratiquées dans des parcs urbains, mais pour une immersion complète dans la nature, il est préférable de se rendre dans des zones rurales ou forestières.
Les balades équestres permettent de découvrir des sentiers forestiers tout en se connectant avec les chevaux. Elles renforcent la posture, le tonus musculaire, et favorisent la relaxation grâce à l’immersion dans la nature.
Préparez-vous en vérifiant la météo, en portant des vêtements adaptés aux températures changeantes et en prenant de l’eau et des collations. Assurez-vous aussi de respecter la nature et de laisser les lieux aussi propres que vous les avez trouvés.
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