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Bien-être

Gérer l’anxiété de la rentrée : stratégies et outils pour faire face aux nouvelles responsabilités

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Gérer l’anxiété de la rentrée : stratégies et outils pour faire face aux nouvelles responsabilités La rentrée marque un tournant important pour tous, enfants, étudiants, parents et professionnels inclus. Elle signifie reprendre un rythme régulier, renouer avec des routines, définir des objectifs et embrasser de nouveaux challenges. Cependant, elle peut également engendrer anxiété, stress, épuisement … Lire la suite

L’art-thérapie comme outil de transformation personnelle

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L’art-thérapie, une approche bienveillante et créative, utilise l’art comme moyen d’expression et de guérison. Cet article explore les racines et les principes de cette pratique, tout en passant en revue les différentes formes artistiques impliquées, comme la peinture, la musique ou la danse. Découvrez comment l’art-thérapie peut aider à libérer les émotions, renforcer l’estime de soi, et mieux gérer le stress. Adaptée aux besoins de chacun, cette méthode personnalisée invite à mieux se connaître et à favoriser un bien-être global, tout en offrant un espace sécurisé pour la transformation personnelle.

Respiration consciente : bienfaits pour la santé et techniques

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Respiration consciente : bienfaits pour la santé et techniques Respirer n’est pas seulement essentiel à notre survie; c’est également un outil puissant pour améliorer notre bien-être physique et mental. La manière dont nous respirons peut affecter notre état émotionnel, notre niveau de stress, notre capacité de concentration et notre santé de manière générale. Explorer son … Lire la suite

Les grands principes à mettre en place dès aujourd’hui pour une alimentation saine (selon la méthode Clairière & Canopée)

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Les grands principes à mettre en place dès aujourd’hui pour une alimentation saine (selon la méthode Clairière & Canopée) Si pratiquer le jeûne ou la détox est bénéfique, instaurer une alimentation saine le reste de l’année est essentiel.  Les séjours de jeûne sont d’ailleurs souvent l’occasion de faire le point sur notre alimentation et de … Lire la suite

Le journaling : nos conseils pour adopter cette pratique

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Le journaling : nos conseils pour adopter cette pratique Le journaling, ou l’art de tenir un journal personnel, gagne de plus en plus en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Cette pratique simple, mais puissante, offre un espace où l’on peut exprimer ses pensées, émotions et expériences, mais aussi, s’organiser, … Lire la suite

Les bonnes habitudes à prendre depuis chez soi pour télétravailler

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Les bonnes habitudes à prendre chez soi pour télétravailler Concentration aléatoire, manque de discipline, difficulté à « déconnecter », perte de motivation, sensation d’isolement… Que vous soyez en télétravail complet, partiel, ou en télétravail thérapeutique, vous avez sûrement déjà rencontré ces obstacles à la productivité ! Autrefois exceptionnel, le travail chez soi s’est démocratisé depuis de la pandémie … Lire la suite

Stages et séjours de jeûne buchinger, détox au jus ou smoothies dans des lieux d’exception. Accompagnement en ligne pour jeûner seul(e) et devenir autonome dans sa santé et son mieux-être. Experts dans le jeûne et la détox, l’accompagnement au changement alimentaire et la santé naturelle.

Membre de l’académie médicale du jeûne