Jeûner l’hiver : bonne ou mauvaise idée ?

Pourquoi jeûner l'hiver ?

Jeûner l’hiver : bonne ou mauvaise idée ? Le jeûne et les périodes de détox sont souvent associées à l’automne et au printemps. Phases de renouveau et de transition, ces saisons sont associées au nettoyage de l’organisme et à sa préparation pour une nouvelle ère. Pour autant, les autres saisons, et notamment l’hiver avec ses … Lire la suite

Jeûner 24h : bienfaits et mode d’emploi

Jeûner 24 heures : mode d'emploi

Jeûner 24h : bienfaits et mode d’emploi Vous avez peut-être eu l’occasion de le découvrir au fil de nos articles et de nos conseils sur le jeûne, il n’existe pas une seule mais bien plusieurs façons de jeûner. Du séjour de jeûne long au jeûne intermittent pratiqué seul, des alternatives s’offrent à nous pour adapter … Lire la suite

Craintes, peurs et préjugés du jeûne : faites le point avant de vous lancer

Craintes et préjugés du jeûne

Craintes, peurs et préjugés du jeûne : faites le point avant de vous lancer Jeûner pour s’alléger, pour se détoxifier, pour retrouver un état de santé. Jeûner pour vider son esprit, se recentrer, jeûner pour faire le point, pour se retrouver… Le jeûne est une expérience extrêmement riche, à la fois pour le corps et … Lire la suite

Pourquoi jeûner avec un médecin ?

Pourquoi jeûner en étant accompagné par un médecin ?

pourquoi jeûner avec un médecin ? De prime abord, devoir jeûner avec un médecin peut sembler contre-intuitif. La pratique du jeûne est souvent présentée comme quelque chose de millénaire et de naturel, que l’on peut facilement mettre en place, particulièrement lorsqu’on veut le faire sur une courte durée. Le jeûne a de nombreux bienfaits sur … Lire la suite

Les effets du jeûne sur le cerveau

Les effets du jeûne sur le cerveau

Les effets du jeûne sur le cerveau Quels sont les effets du jeûne sur le cerveau ? Longtemps cantonné à une pratique spirituelle, le jeûne est à présent répandu dans notre société moderne, car associé à de nombreux bienfaits sur l’organisme. Le fait de se priver de nourriture en cas de blessure ou de maladie est … Lire la suite

Jeûne estival : pourquoi et comment jeûner l’été ?

Tout savoir sur le jeûne estival

Jeûne estival : pourquoi et comment jeûner l’été ? Quand arrive la saison estivale, avec les journées qui s’allongent et les températures qui montent, notre métabolisme change et il est légitime de se demander comment jeûner l’été. C’est une question qui se pose régulièrement dans le cas du Ramadan, qui est un jeûne spirituel très … Lire la suite

Le jeûne spirituel

Le jeûne spirituel Le jeune spirituel est sans doute la forme la plus connue de cette pratique. De tout temps, jeûne et religion ont été associés. De nombreuses traditions spirituelles considèrent le jeûne comme un moment d’introspection, nous permettant de nous reconnecter à l’essentiel. La pratique du jeûne spirituel s’effectue dans une démarche d’empathie, d’ouverture … Lire la suite

Réussir sa reprise alimentaire après un jeûne

guide de la reprise alimentaire après un jeûne

Réussir sa reprise alimentaire après un jeûne Il n’est pas exagéré de considérer que réussir sa reprise alimentaire après un jeûne est une phase tout aussi importante que jeûner. Quelle que soit sa durée, la question de comment rompre le jeûne est en effet cruciale. Une reprise alimentaire adaptée est indispensable pour profiter pleinement des … Lire la suite

La descente alimentaire : préparer son jeûne

Comment bien préparer son jeûne ?

La descente alimentaire : préparer son jeûne La descente alimentaire pour préparer le jeûne est une étape primordiale. Elle consiste à passer progressivement d’une alimentation quotidienne « classique » à celle qui sera la norme selon le jeûne choisi. C’est une pratique qui permet d’habituer le corps à jeûner en douceur, en supprimant petit à petit les … Lire la suite

Bienfaits du jeûne : comment en profiter ?

bienfaits du jeûne : comment en profiter ?

Bienfaits du jeûne : comment en profiter ? Jeûner est une pratique aujourd’hui de plus en plus courante, car les bienfaits du jeûne sont nombreux. C’est sans conteste une des plus anciennes formes d’autoguérison aux vertus puissantes. On la rencontre d’ailleurs dans la nature lorsque les animaux cessent de s’alimenter instinctivement quand ils sont malades … Lire la suite