Comment garder une alimentation saine sur le long terme ?

une alimentation saine sur le long terme

Comment manger sainement sur le long terme ? Nos 5 conseils Lorsque nous commençons un rééquilibrage alimentaire, nous passons tous par différentes phases. Nous jonglons entre la motivation, la frustration et la culpabilité jusqu’à trouver un équilibre. Manger sainement sur le long terme ne s’improvise pas. La privation et les régimes entraînent prise de poids, … Lire la suite

Les bienfaits des produits de la ruche sur notre immunité

immunité naturelle grâce aux produits de la ruche

Les bienfaits des produits de la ruche sur notre immunité L’hiver approche à grands pas, le corps ralentit, le besoin de repos et de calme se fait sentir, le temps est au recentrage sur soi et à l’introspection. La luminosité baisse et la fraîcheur de l’extérieur peut altérer nos défenses immunitaires. Par ailleurs, les virus … Lire la suite

5 remèdes naturels pour gérer le stress

remèdes naturels contre le stress

Remèdes naturels pour gérer le stress : 5 pistes à explorer Au sommaire : Les remèdes naturels contre le stress peuvent aider à soigner l’anxiété sans médicaments. La gestion du stress n’est pas chose aisée et nombreuses sont les sources d’angoisses au quotidien. Se faire du souci pour l’argent, son travail, ses relations sociales et … Lire la suite

Nos remèdes pour la digestion difficile

Les remèdes naturels pour les digestions difficiles

Nos remèdes pour la digestion difficile Au sommaire : Il existe de nombreuses solutions naturelles comme remèdes à la digestion difficile. Vous avez peut-être déjà ressenti des ballonnements, des douleurs intestinales ou de la constipation ? Ces symptômes d’une digestion difficile peuvent devenir vraiment handicapants au quotidien. Grossesse, stress, excès de nourriture ou d’alcool après un … Lire la suite

Naturopathie : les Remèdes Naturels pour les Fêtes

Naturopathie : les Remèdes Naturels pour les Fêtes

Les remèdes naturels pour les fêtes En hiver, les fêtes sont l’occasion de se retrouver en famille ou avec des amis pour fêter Noël et célébrer la nouvelle année. Généralement, cette période s’accompagne de repas copieux et riches, d’alcool et d’excès de sucres et de gras. Autant de plaisir pour les sens qui peuvent impacter … Lire la suite

Les remèdes naturels pour accompagner l’hiver

Les remèdes naturels pour accompagner l'hiver

Les remèdes naturels pour accompagner l’hiver Étroitement lié au froid et à l’obscurité, l’hiver est la saison qui accompagne la fin de l’année. Synonyme de repos et de retour à soi, elle succède à la douceur de l’automne et à la renaissance du printemps. La baisse des températures et le manque de luminosité peuvent affaiblir … Lire la suite

Témoignages de jeûneurs et curistes

Témoignages de jeûneurs et curistes

Témoignages de jeûneurs et curistes Les séjours de jeûne et de détox sont en vogue depuis ces dernières années. La perspective de ne pas manger pendant plusieurs jours séduit par la promesse d’un bénéfice durable pour la santé. Les expériences de plus en plus nombreuses en attestent : « J’ai observé des résultats sur le … Lire la suite

Prendre soin de son corps en automne : le jeûne

Jeûner en automne pour prendre soin de son corps

Prendre soin de son corps en automne : le jeûne Au sommaire : L’automne est une période de changements qui permet de faire la transition entre l’effervescence de l’été et le calme de l’hiver. Alors que les arbres se délestent de leurs feuilles, le corps se prépare lentement à la saison hivernale. Comment accompagner l’organisme … Lire la suite

Améliorer son sommeil naturellement grâce à la naturopathie

Mieux dormir naturellement avec la naturopathie

Améliorer son sommeil grâce à la naturopathie Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme. Quels sont les mécanismes du sommeil ? Fonction vitale à part entière, il favorise la régénération cellulaire et stimule le système immunitaire. Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact important sur le quotidien. Comment mieux dormir … Lire la suite